Лучшие ретритные центры России. На какой ретрит поехать?

В последние годы поездки на ретрит становятся всё более популярны и, с точки зрения саморазвития и, духовного роста и для отдыха и перезагрузки.

Слово «ретрит» переводится как уединение, время, которое человек посвящает духовной практике. Сейчас ретриты как правило проводятся для группы под руководством опытного наставника в специализированных центрах.

Здесь мы подготовили для вас небольшой путеводитель по лучшим ретритам и ретритным центрам России, в которых мы или проходили или проводили ретриты сами.

Какие бывают ретриты?

Ретрит – это общее понятие, которое объединяет в себе большое количество различных духовных подходов, методик и практик. Есть йога-туры, есть христианские (католические) ретриты, есть те, которые можно провести в уединении у себя на даче.

Всё зависит от того какой опыт, вы хотите получить.

Если вы ещё ни разу не проходили ретриты, то сравнить их между собой вам будет достаточно сложно. Рассмотрим основные варианты.

Чаще всего это ретриты:

В духе традиционных школ буддизма или нео-индуизма. нередко проводятся в юго-восточных странах. Если вы хотите познакомиться с традициями и другими культурными особенностями, то данный вариант именно для вас.
Светский буддизм. Данный формат ретрита идеален для современных рациональных людей. Идеально подходит тем, кто планирует внести покой и осознание в свою современную, повседневную жизнь. Обычно базируется на методике випассаны.
Ретриты в стиле современного new-age. Этот формат ретрита особенно подходит тем, кто ищет разнообразия, кому наскучила и кажется однообразной обычная жизнь. Там не будет буддистских методик, практик.

Иногда под ретритами также подразумевают курсы по хатха-йоге, лечебному голоданию, правильному питанию, различные психологические тренинги.

В данной статье мы рассмотрим классические ретриты медитации и ретритные центры, в которых они проводятся.

Практика любого ретрита — это полное удаление от обычной, привычной жизни. Это сдача мобильных телефонов по приезду в ретрит центр, отключение от виртуального мира, принятие обета молчания, дисциплина. Для данного вида ретрита, необходимо правильно подобрать его продолжительность.

Конечно, если вы отправляетесь в тур на Шри-Ланку, Таиланд, Памир или на Байкал, естественно, он будет достаточно длительным.

Классическим считается ретрит продолжительностью 10 дней. Випассана в 10 дней, позволяет полностью перезагрузиться и пересобрать свой мозг.

Города миллионники, такие как Москва и Санкт–Петербург, предлагают не только 10 дней ретрита, но и трёхдневные и однодневные форматы перезагрузки. Так три дня подмосковной випассаны позволят вам внести хороший вклад в себя, отдых, не требующий отпуска и больших затрат. Не смотрите на то, что в далёких странах обучение випассане предлагают бесплатно, в реальности это достаточно дорогой вид отдыха. Однодневный ретрит в Москве будет актуален тем, кто планирует не делать длительных перерывов в интенсивной практике и оставаться в тонусе между ретритами. Так же однодневный ретрит окажется интересным тем, кто хочет впервые попробовать и узнать, что такое погружение в медитацию.

Также вы можете начать с того, что выберите наиболее подходящий центр, условия в котором (питание, проживание, методики) подходят именно вам. Может показаться, что это более формальный подход, но он так же имеет место быть.

Какие бывают ретритные центры?

В нашей статье мы, расскажем о лучших центрах медитации, а также об основных их плюсах и минусах. Логично было бы начать с лучших ретритных центров в Крыму. Но… в силу известных для нас всех причин мы от этого воздержимся.

В нашу «пятёрку» вошли (ретритные центры отранжированы по бюджетности):

Ретрит центр в Подмосковье — Дхамма Дуллабха

Этот ретрит центр использует для практики движение Випассана, придерживающееся методики Гоенки. Основное направление движения – светский буддизм. Оплата ретрита в виде donation. Ретрит массовый. Как правило, практику там проходят группы, численностью до 80 человек, 40 женщин, 40 мужчин.

Дхамма Дуллабха предлагает ретриты випассаны на 10 и 3 дня. Во время проведения ретрита соблюдается полное молчание.

Кроме того, на территории лагеря присутствует половая сегрегация, отдельные области в зале для женщин и мужчин. Разные зоны для питания и медитации. Питание на территории полностью вегетарианское. Режим дня строгий, подъем ранний, в 4:00 утра. Медитативные сессии длятся в среднем 1 час, но есть сессии длительностью 1.5 часа. Медитация происходит строго в позах со скрещенными ногами сидя на полу или специальных скамейках.

Атмосфера лагеря тихая и спокойная. Ретрит центр располагается в окрестностях деревни Авсюнино в сосновом бору, в стороне от больших поселений, шумных трасс и коттеджной застройки. Идеальное место, где можно остаться наедине со своими мыслями и природой. Дорога до места назначения не близкая, пара часов на электричке от вокзала, далее от станции пешком еще минут 20.

Центр аскетично-строгий, с живыми воспоминаниями о его пионер-лагерном прошлом: общий для всех туалет и душ (на этаже), только многоместное размещение, общая столовая. Зал в той же пионерской стилистике. Большая территория в лесу, но выход за ограду под запретом.

Если вас не смущает массовость мероприятия, многоместное размещение с шумно спящими соседями отсутствие удобств, то этот центр станет для вас хорошим проводником в практику випассаны.

Ретрит центр «экоферма Нестеровых» — Тверская область

Эко-комплекс Нестеровых в Тверской области — уникальное место с особой атмосферой. Здесь царит полная гармония с природой: живописные виды, обширный лесной массив, река и мощная природная энергетика. Просто находясь здесь, чувствуешь себя словно на медитативном погружении. Объект идеально подходит как для полноценного отдыха от городской суеты, так и для организации различных мероприятий, включая тренинги, семинары и духовные практики.

Для размещения предлагаются уютные деревянные коттеджи вместимостью 2-4 человека, оформленные в стиле минимализма. Особенность расположения заключается в его удалённости от мегаполиса — это самый отдалённый ретрит-центр относительно Москвы. Такое положение имеет свои преимущества и нюансы: с одной стороны, обеспечивает максимальную изоляцию, с другой — ограничивает частоту проведения коротких программ випассаны по сравнению с подмосковными площадками.

Ретрит центр в Московкой области — Северный Кунсангар

Бывший пионерлагерь, ставший ретрит-центром, сохранил некоторые элементы своей истории — здесь даже можно встретить гипсовых пионеров с молитвенными флажками в руках. Однако инфраструктура значительно обновлена: построен новый корпус с несколькими залами для занятий, тренажёрным залом и сауной. Центр способен принять до 130 человек одновременно. Однако многолюдность может стать недостатком для тех, кто предпочитает уединение, ведь на территории как правило проходят параллельные программы для разных групп.

Центр принадлежит школе Дзогчен (направление традиционного буддизма), но открыт для практиков различных духовных направлений (хотя приоритет отдается буддистам). Здесь находится подлинная буддийская ступа, а международные мастера регулярно проводят сессии, церемонии и встречи — это одна из ключевых особенностей места. Что касается бытовых условий, они напоминают первый центр Гоенки: туалеты находятся на этажах, предлагаются многоместные номера, а медитации проводятся на полу с использованием специального инвентаря. Расположен ретрит в живописной местности неподалёку от реки Клязьмы, в 60 километрах от столицы.

Ретрит центр в Подмосковье — Сад Радости

Сад Радости ещё один ретрит центр, который находится в Московской области, город Яхрома. Сам центр выстроен в китайском стиле, с изысканным дизайном и китайским садом. По своим бытовым возможностям и условиям центр значительно превосходит два предыдущих: три зала, три столовых, комнаты комфортного размещения, стандарт и многоместные номера. Но расположение центра в черте города (Яхрома). Собственной территории практически нет, только внутренний двор — сад. Это один из главных минусов этого центра.

Вместительность большая, одновременно могут заниматься до трёх групп (численность которых 100 человек), и это еще один из существенных минусов, так как медитации и практики лучшие проводить в не больших группах и без параллельно практикующих групп.

В центре проводятся различные практики, но чаще всего направленности нью-эйдж. Центр отлично подходит для ценителей эстетики, но точно не для тех, кто ищет покоя, уединения и глубокого погружения в практику випассаны.

Центр Випассаны в Подмосковье (школа Трех Путей)

Ретрит центр находится в Подмосковье, всего в 30 км от Москвы по Рязанскому шоссе. Удачно расположенный вдали от основных магистралей и железнодорожных путей, он спрятан в уютном охраняемом поселке «Березовый парк». Это просторный загородный комплекс на площади одного гектара с ландшафтным дизайном и выходом к озеру. Центр состоит из трех корпусов, где каждый номер оснащен всеми необходимыми удобствами. Размещение предполагает только одноместные или двухместные варианты.

Центр предлагает просторную оранжерею для медитативных практик. Стиль оформления отличается некоторой эклектичностью, поскольку объект создавался не только для ретритов и восточных практик, но также для проведения психологических тренингов, женских практик и других форматов мероприятий. Центр рассчитан на работу с одной группой численностью до 25–30 человек одновременно.

Место действительно уникально, здесь можно насладиться тишиной и простором. Любая тематика ретритов актуальна для данного центра, а випассану здесь можно пройти по методике Метта Випасана Школы Трёх путей. Школа определила своё направление как интегральный, современный подход, который приближён к светскому буддизму, но используются дополнительные техники не связанные исторически с этой традицией. Длительность ретритов 1 день, 3 дня и 10 дней. В центре соблюдается молчание, но нет сегрегации по половым признакам. Медитации в центре проводят в разных позах: сидя на полу, лежа, сидя на стульях, но наибольший акцент делают на многочасовые медитативные сессии и на практику медитативных джхан. Питание в центре полностью вегетарианское.

Видео отзывы прошедших випассану по Гоенке и по методике Метта-Випассана:

Артем – 3 випассаны по Гоенке 10 дней
Анна, Сербия – 9 випассан 10 дней по Гоенке
Дмитрий – 1 ретрит випассаны по Гоеке
Елена – 3 випассаны по Гоенке 10 дней
Ярослав (монах корейского дзен Чоге) – 1 випассана по Гоенке, 12, 3-месячных затворов
Евгений – опыт випассаны по Гоенке, ретриты в Тибете, Непале и других странах.

Конечно, какой выбрать ретрит и ретрит центр, решать вам, но основное, что важно для себя выделить:

Если вы предпочитаете традиционный буддизм, а комфортные бытовые условия для вас не важны, то обратите внимание на ретриты проходящие в Северном Кунсангаре;
Если вы имеете ограниченный бюджет и для вас прежде всего имеет значение известность метода, вас не беспокоит размещение по 4-5 человек в комнате, общие санузлы и «шумно спящие» соседи, то рекомендуем обратить внимание на Дхамма Дуллабху и методику випассаны Гоенки;
Если же вам ближе современный, научно обоснованный подход, небольшие группы, одноместное и двухместное размещение с удобствами — выбирайте методику Метта Випассана и центр випассаны школы Трех Путей

Центр Випассаны - школа Трех Путей:

Будем рады ответить на ваши вопросы, напишите или позвоните нам: