Почувствуйте, как напряжение уходит, а внутренняя тишина возвращается.
Однодневный ретрит в Москве — это пространство для полной остановки и восстановления: тела, ума, чувств.

В городе, где сложно выдохнуть, ретрит выходного дня становится настоящим глотком воздуха. Выбирайте не «быстрее» — выбирайте «глубже».

🔹 Что вас ждёт на практике

• 10 часов тишины и полного отключения от телефона, соцсетей и задач
• Упражнения на расслабление тела и активацию дыхания
• Медитации на осознанность, отпускание напряжения, соединение с собой
• Работа с эмоциями и блоками через телесные и дыхательные практики

Это городской ретрит, который не требует отъезда за пределы Москвы, но позволяет вернуться к себе.

💫 Для кого этот ретрит

• Для тех, кто устал от информационного шума
• Для тех, кто ищет ретрит в Москве, без отъезда в Подмосковье
• Для тех, кто хочет «перезаписать» своё состояние без бегства от жизни
• Для практикующих — как способ углубить внимание
• Для начинающих — мягкий вход в тишину и осознанность

🧘 Что вы унесёте с собой

• ощущение покоя и внутренней опоры
• ясность в голове
• возвращение к настоящему
• простые и работающие инструменты для повседневной практики

📍 Локация и условия

Ретрит центр в Москве — «Шанти Place», 5 минут от метро Китай-город.
🗓 Дата: 12 апреля
⏰ Время: 10:30 – 20:30

💰 Стоимость ретрита: 9000₽ (предоплата — 2000₽, остальное — на месте).

📎 Подробности, видеоотзывы и форма регистрации — по ссылке: Однодневный ретрит в Москве