Хотите провести выходные с пользой для ума и сердца? Приглашаем на ретрит в Подмосковье в феврале — марте — трёхдневную программу глубокого медитативного восстановления по системе Метта Випассана. Подходит и тем, кто впервые пробует медитацию, и тем, кто хочет углубить практику.

За 3 дня ретрита вы:

✔ Перезагрузите сознание и отключитесь от информационного шума
✔ Изучите базовые принципы випассаны за 3 дня ретрита
✔ Станете более устойчивыми к стрессу
✔ Получите ценный опыт тишины, осознанности и внутренней ясности

ОСНОВЫЕ МЕТОДИКИ ВИПАССАНЫ

Наш подход объединяет три проверенных временем компонента:

• Саматха — развитие концентрации и спокойствия ума открывающей дверь в джханы
• Випассана — проникновение в природу ума и освобождение от автоматических реакций
• Метта-бхавана — медитация доброжелательности, раскрывающая сердце

Эта методика особенно эффективна для тех, кто ищет випассану в Подмосковье 3 дня как способ перестроить свою жизнь на новый внутренний ритм.

ДЛЯ ВСЕХ УРОВНЕЙ ПРАКТИКИ

Необязательно уметь сидеть в позе лотоса или иметь опыт. Мы используем специальные  адаптированные позы, которые позволяют даже новичкам оставаться неподвижными без напряжения.
Опытные участники смогут углубить практику, исследуя состояния джхан и освобождающее переживание не-я.

МЕДИТАЦИЯ ЧЕРЕЗ СЕРДЦЕ

Чтобы войти в настоящее медитативное состояние, важно не только затихший ум, но и открытое сердце. На ретрите мы используем специальные техники для внутреннего примирения, работы с эмоциями и восстановления связи с собой.
Метта — древняя практика любящей доброты — помогает этому процессу мягко и эффективно.

ДИСЦИПЛИНА — КЛЮЧ К ГЛУБИНЕ

На ретрите в Подмосковье мы придерживаемся строгого и чёткого графика. Это не аскеза ради аскезы, а рамки, которые освобождают от тяжести собственного ума. Вам не придётся бороться с бытом: комфортные условия размещений в номерах с удобствами, сбалансированное питание, уединение и тишина создают всё необходимое, чтобы вы могли сосредоточиться на практике.

ПРАВИЛА ВИПАССАНЫ В ФЕВРАЛЕ

Наши Ретриты в Москве Подмосковье проходят в полном молчании, без телефонов и суеты. Это редкая возможность погрузиться в себя, не отвлекаясь на внешний мир. Даже новички в таких условиях добиваются впечатляющих результатов.

РЕТРИТ-ЦЕНТР В ПОДМОСКОВЬЕ

Центр, где проходит випассана в Подмосковье, расположен в экологически чистом районе в на берегу озера. Здесь есть всё для настоящей глубины:

• 1 гектар природы
• Просторные светлые залы для медитации
• Одноместные и двухместные номера с удобствами
• Полноценное вегетарианское питание
• Тихие зоны для прогулок и созерцания

ДАТА И РЕГИСТРАЦИЯ

📅 Даты ретрита: 27 февраля — 1 марта
📍 Подмосковье, 30 км от Москвы
🔗 Более 250 видео отзывов, подробности и форма регистрации — на сайте випассана