10 дней глубочайшей пересборки и переосмысления

Полноценный ретрит випассаны 10 дней –
самое мощное средство трансформации сознания. Это время для переосмысления, время для постижения механизмов работы ума и освобождения бессознательного от накопленных ментальных блоков, ложных установок и страхов. Это полная внутренняя остановка и
необходимый разрыв в обыденности через погружение в Иное. Это возможность обрести
новое видение себя, своей жизни и жизненных приоритетов. 

О РЕТРИТЕ

ПЕРЕСОЗДАНИЕ ВНУТРЕННЕЙ РЕАЛЬНОСТИ

Одна из основных техник, используемого на ретрите интегрального комплекса – система буддийской медитации саматха випассана метта бхавана.

Метта – медитация любви и сострадания. Путь раскрытия сердца и прекращения «войны» внутри, стирание границ отделенности от внешнего мира.
Саматха – медитация «собранности ума». Путь развития внимательности: навыков концентрации и осознанности. Это врата к глубочайшим медитативным состояниям – самадхи и джханам (дхьянам), океану радости и покоя.
Випассана – медитация обретения кристальной ясности. Путь объективного видения механизмов работы ума — пересборка ума и избавление от страданий.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ

Для получения «доступа» к себе и действительно глубоких результатов в медитации необходимо подготовить надежный фундамент — соединить ум и тело, запустить энергетику, «освободить» бессознательное, установить контроль над животными программами-инстинктами. Строгий распорядок и правила на ретрите, безмолвие, элементы йоги, дыхательные и энергетические практики, специальное вегетарианское/веганское питание помогут пробудить жизненные силы и накопить необходимый для успешной практики потенциал. По итогам 10 дней интегральной методики випассаны вы войдете в ресурсное состояние и обретете новые крылья для работы, бизнеса и жизни.

ДЛЯ ОПЫТНЫХ ПРАКТИКОВ

Каждый шаг, сделанный на пути практики, засчитывается. Как в известной притче, почва для посева может быть сухой и каменистой или хорошо удобренной. Если у вас есть длительный опыт медитации, вы проходили курсы випассаны по Гоенке или курсы других школ, ваше сознание – это хорошо удобренная почва для практики. Освоив новые техники и новые подходы, вы сможете прийти к прорывам в медитации. Освоив искусство свехдлительных сессий, вам откроется путь к джханам (дхьянам) и опыту ниродхи (не-я).

БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ И ПСИХОСОМАТИКА

Сознание — это песчинка на вершине горы, верхушка айсберга бессознательного. Важнейшие управляющие «программы» психики функционируют без участия нашего я. В бессознательном сокрыт ключ к себе, к устранению преград внутренней трансформации. Мы используем авторские техники для входа в глубины бессознательного с возможностью прямого «перепрограммирования» того, что мешает. Устранение страхов, обид, ослабление душевных ран и неисчерпаемых претензий с себе и миру, отпускание чувства вины, изменение автоматических паттернов и шаблонов поведения – это путь к себе и исцеление своей психики.

▪️ Почему именно к нам? Потому что здесь вы найдёте баланс между строгими правилами, духовным подвигом и удобными условиями проживания, длительными медитативными сессиями и физической активностью, светским форматом и глубиной проникновения в классические буддийские практики, традицией и новациями. Путь к максимальной эффективности практик идёт не столько через постоянное преодоление себя, сколько через расслабление и отпускание контроля, через интегральный подход к сознанию и бессознательному, «душе» и телу. Практически все участники ретрита смогут на собственном опыте познакомиться с дхьянами (джханами) – самыми глубокими медитативными состояниями. И в соответствии с буддийской традицией, перейти от самадхи (сосредоточения) к випассане – практике «видения как есть» — тончайшему наблюдению за собственной психикой и моделями генерируемыми умом. Вы действительно сможете прикоснуться к самому сердцу медитативной практики и испытать её исцеляющий и трансформирующий эффект. Тот самый за которым люди тысячелетиями уходили в лесные обители и гималайские пещеры.

▪️ Ретрит предназначен как для опытных практиков, стремящихся углубить свой опыт, так и для тех, кто только прикоснулся к медитации.

▪️ Но конечно любой ретрит, даже самый серьёзный, оставляющий действительно глубокий след, это только веха на пути регулярной самостоятельной практики медитации.

РЕТРИТЫ ГЛАЗАМИ УЧАСТНИКОВ

Преподаватели ретрита

МАКСИМ САТИ

Сооснователь школы медитации Трех Путей. Лектор и ведущий блогов о роли медитаций и интегральных практик в современном мире.

Автор интегральной методики трансформации Ума, Тела и Души, через психофизические, энергетические и телесные практики и медитации. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

МАКСИМ АЛЕКСАНДРОВ

Сооснователь школы медитации Трех Путей. Преподаватель визуальных медитаций и практик мистических, тантрических и шаманских традиций.

Писатель, историк, культуролог, религиовед. Автор книг и научных публикаций в области исторической глобалистики, мифической космографии, восточных религий и практик медитации. 

Автор методики медитативного погружения в миры архетипической реальности. 

ЧИНЬЁ СУНИМ

Специальный гость ретрита.

Преподаватель медитации, действующий монах корейской школы дзен Чоге (조계종).

В 2008 году начал практиковать дзэн в школе Кван Ум.
С 2010 стал хэнджанимом (послушником) в храме Джангёнса в Южной Корее под Сеулом.
В 2015 г. завершил обучение в школе медитации ордена Чоге (КиБон СонВон 기본 선원).
С 2016 г. по н. в. Бхику (монах) принявший полную монашескую ординацию.

Место проведения ретрита

Ретрит будет проходить в красивом и комфортном месте недалеко от Монино, расположенном всего в 30 км. от Москвы. Эко-ферма состоит из ансамбля зданий для размещения гостей и залов для проведения практик.

Большая закрытая территория 1.5 Га, свой водоем. Вокруг лес, реки, чистый воздух, благостная атмосфера и тишина, создающие идеальные условия для ретрита Випассаны. 

Адрес центра: Московская область, Богородский округ. 30 км. от Москвы по Щелковскому шоссе. 

ДОМ/территория

РАЗМЕЩЕНИЕ и СТОИМОСТЬ

Двухместное размещение

  • Двуспальная кровать — 40 000 руб. (осталось 1 женское)
  • Раскладной диван — 35 000 руб.

от 35 000 руб.

В стоимость входит: практика, питание и проживание.

Малый 1-местный номер

  • Двуспальная кровать

49 000 руб.

В стоимость входит: практика, питание и проживание.

 

Волонтёр (общее размещение)

  • Раскладной диван — 15000 р.

Давать гонг перед каждой практикой и на подьем утром.

Большой 1-местный номер (закончились)

59 000 руб.

  • Просторная комната
  • Двуспальная кровать

В стоимость входит: практика, питание и проживание.

Общее размещение (места закончились)

  • Двуспальная кровать — 33 000р.
  • Раскладной диван — 31 000р.
  • Односпальная кровать — 31 000р.
  • Раскладное кресло — 27 000р.

от 27 000 руб.

В стоимость входит: практика, питание и проживание.

 

Большая закрытая территория, энергия места, тишина и свежий воздух, строгий режим сна и сбалансированное вегетарианское питание, йога и работа с энергетикой – всё это создает мощный фундамент для успешной практики медитации на ретрите.

РАСПОРЯДОК И ПРАВИЛА НА РЕТРИТЕ

  • Телефоны и средства связи сдаются организаторам на хранение на все 10 дней ретрита. Связь с внешним миром через организаторов.
  • Участник обязуется сохранять благородное молчание на весь период ретрита, за исключением ежедневных индивидуальных интервью.
  • Кофеин, никотин, алкоголь и др. изменяющие сознание вещества запрещены.
  • Начало практик, подъем и отход ко сну согласно расписанию по звуку гонга.
  • Участие возможно только на все 10 дней ретрита.
  • Участник соглашается с лёгкостью и мирно покинуть ретрит, если он не сможет следовать правилам курса.

РАСПИСАНИЕ 

Даты проведения ретрита: 28 октября — 7 ноября

Первый день ретрита:

  • 20:00-21:00     Заезд и заселение
  • 21:00-21:30     Ужин
  • 21:30-22:30     Вводная встреча, практика
  • 22:30-5:00       Сон

Второй и последующие дни ретрита:

  • 5:00                     Подъём
  • 5:00-5:30            Утренние процедуры
  • 5:30-7:30            Йога/Дыхание + Медитация
  • 7:30-9:00            Завтрак, отдых
  • 9:00-11:30          Медитация 
  • 11:30-13:30       Обед, отдых
  • 13:30-17:00       Медитация 
  • 17:00-18:00       Чай, отдых
  • 18:00-19:30       Вечерняя лекция
  • 19:30-21:30       Медитация
  • 21:30-22:00       Вечерние процедуры
  • 22:00-5:00         Сон

Последний день ретрита:

  • 5:00                     Подъём
  • 5:00-5:30            Утренние процедуры
  • 5:30-7:30            Медитация
  • 7:30-9:00            Завтрак, отдых
  • 9:00-11:30          Медитация 
  • 11:30-13:00       Обед, отдых
  • 13:00-16:00       Медитация  
  • 16:00-16:30       Чай, отдых
  • 16:30-18:00       Шеринг
  • 18:00                  Отъезд

Вопросы И ОТВЕТЫ

Формат наших ретритов на 10 дней позволяет участвовать и новичкам, и практикам с многолетним опытом. Новичков мы вводим в ритм ретрита и необходимые состояния постепенно, а участники с опытом переходят к основной медитации раньше и реже прерываются. У учеников школы Трех Путей и  участников наших прошлых ретритов немного другая программа и в теории, и в части практики випассаны.

Программа наших ретритов начинается с 3-дневной подготовки и глубокой перезагрузки: раскрытия тела, включения энергетики, успокоения эмоциональной системы и проработки бессознательного. Такой подход позволяет плавно втянуться в ритм ретрита, подготовить тело и ум к длительным медитациям и минимизирует возможное психологическое напряжение от интенсивной практики.

Интегральная методика — это целостный подход к системе «ум, тело и душа». Это возможность использования гибкого многоуровневого подхода к практике. Мы сочетаем уникальные авторские техники с традиционными, используем интегральную медитацию, телесные и энергетические практики, ориентируясь на достижения современной нейронауки.  

Схема интегральной медитации на наших 10-дневных ретритах для участников может иметь отличия, но база приблизительно такая:

  1. Заложение «фундамента» (освобождение бессознательного) — медитация метта, медитация прощения, образная медитация.
  2. Первые «этажи» и вход в джханы — медитация метта и комплекс подготовительных медитаций.
  3. «Вершина» практики — Саматха (путь в джханах к опыту ниродхи) и Випассана (постижение природы ума и реальности), медитация анапанасати и комплекс инструментов управления психическими состояниями и вниманием.

Интегральная медитация – это тоже лишь часть более широкого системы практик для подготовки тела, ума и включения энергетики. В зависимости от общего состояния тела и психики, уровня подготовки и развития практики на ретрите, схема для участников может меняться.   

Отличия от ретритов випассаны по методике С.Н.Гоенки

Мы с глубоким уважением относимся к деятельности Випассаны по Гоенке, но наши ретриты имеют существенные отличия.

Мы используем интегральную методику и целостный подход к системе Ум, Тело и Душа. Он проистекает из понимания, что без включения энергии тела, устранения глубинных бессознательных блоков, успокоения войны внутри и раскрытия сердца, по-настоящему глубокой практики медитации достигают лишь единицы. Первые три дня наших ретритов посвящены подготовке тела, работе с бессознательным и душевными ранами, эмоциями и энергетикой. Это позволяет быстро и эффективно снимать основные препятствия на пути к глубокой медитативной практике. Прежде всего к продолжительной, многочасовой медитации.

На ретритах випассаны по Гоенке самые большие сессии длятся 1-1.5 часа и заключаются в наблюдении за ощущениями в теле в практике сканирования тела. На наших ретритах основа – это длительные и сверхдлительные сессии медитации любящей доброты метта и анапанасати.

Сердцем методики Метта Випассана является практика высших медитативных состояний – джхан (дхьян), достижимых в многочасовых медитациях. В соответствии с буддийской традицией, випассана (випашьяна) и саматха (шаматха) пратикуются одновременно. Это прямое исследование (випассана) иллюзорной природы я (анатта), непостоянства (аничча), корня страданий (дукха) и закона Взаимозависимого Возникновения (патичча-самуппада). Практика саматхи открывает путь к вершине медитации – опыту ниродхи (не-я), что ведет к глубокой пересборке внутренней реальности и прямому опыту пробуждения.

Еще одним существенным отличием от ретритов випассаны по Гоенке является проведение ежедневных интервью с каждым участником ретрита. Это важная часть основной методики ретрита, которая позволяет направлять и корректировать практику каждого участника индивидуально.

Отличия от традиционных буддийских ретритов

Традиционные ретриты с действующими монахами-практиками у нас в стране проводятся исключительно редко. Действительно известные учителя просто не приезжают к нам. Поэтому вопрос скорее из плоскости про ретриты проводимые по буддийским правилам и с буддийскими ритуалами. Мы используем интегральную методику, в этом основное отличие, подробнее смотрите в вопросе про интегральный метод. Мы старательно обходим стороной религиозные догмы, не используем ритуалы, не поем мантры и у нас можно медитировать сидя на стульях и лежа на спине 🙂

Разница с йога-ретритами

Тело, энергетика, эмоции и бессознательное – это фундамент для по-настоящему глубокой практики медитации и внутренней трансформации. Йога-ретриты — это хорошая подготовка тела и ума для медитации. Но именно в медитациях проходит основная внутренняя работа.

Медитации — это сердце методики ретрита, а вместе с дополнительным комплексом практик создаются условия для получения выдающихся результатов.  

На уровне «физики».

Часть программы ретрита связанна с пробуждением тела, активацией энергетики и активным дыханием. Если у вас есть физиологические ограничения, вы сможете принять участие в активной части, но с ограничениями. После регистрации мы вам перезвоним и подробно проконсультируем.

На уровне «Психики».

Часть практик нацелена на работу со скрытыми областями бессознательного и могут начать «выходить» подавленные эмоции и страхи, душевные болячки, чувство вины\обиды и другие психосоматические проявления. Если вы находитесь в затяжной депрессии, сидите на антидепрессантах, испытываете панические атаки, утратили контроль над эмоциями, то вам может быть не просто, но итоговые результаты ‘окупят’ любые ‘страдания’. Это малая цена на пути исцеления психики.

В некоторых особенно сложных случаях ваша практика может быть изменена на индивидуальную программу.

Обо всех возможных ограничениях обязательно сообщите заранее, а в случае ухудшения состояния на ретрите, сразу сообщите об этом организаторам ретрита.

Ключевая цель наших ретритов — внутренняя трансформация, через развитие осознанности и обретение ясного ума. Все ответы уже есть в нас самих, мы лишь помогаем их найти, создавая необходимые условия и состояния сознания. При необходимости мы познакомим вас с теми или иными учениями, но ничего не навязывая. Наши ретриты подходят людям любых взглядов и ценностей и имеют научное обоснование. 10 дней випассаны (видения как есть) — это возможность открытия подлинных тайн самостоятельно в прямом опыте. 

На некоторых ретритах мы создаем специальные волонтерские места для возможности присоединиться по себестоимости, оплатив только проживание и питание. Когда мы вам перезвоним после вашей регистрации, сообщите о вашем желании участвовать в волонтерском формате.

Если после внесения предоплаты вы не сможете принять участия в ретрите, ваша предоплата будет перенесена на один из следующих 2,3,5 или 10-дневных ретритов по вашему выбору.

РЕГИСТРАЦИЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О РЕТРИТЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНО О РЕТРИТЕ

Методика Ретрита

Интегральный комплекс медитаций с опорой на медитации метта, анапанасати и авторскую методику медитаций открывающей доступ к бессознательному внутренней архетипической реальности. Эффективность интегрального подхода в разы глубже традиционных подходов к практике на ретритах.

781f83585c6d39742d567f345eeed1bd

Физиология

Понимание как работает ум, психика, «физика» тела и энергетика – неотъемлемая часть эффективного движения по пути практики. Наш ретрит – это комплексное изучение физиологии, действия практик и механизмов работы психики.

Практика джхан (дхьян)

Высшие медитативные состояния джханы (дхьяны) это основа методики ретрита. Раскрытие тела, проработка бессознательного создают возможность практики метты и «включения» брахма вихар, это открывает дверь к джханам и возможности практики випассаны и саматхи, ведущей к опыту ниродхи (не-я). 

Присутствие

Ценнейшее из практики на ретрите — расширение сознания и подготовка оптимальных условий для випассаны — видения как есть взаимозависимого возникновения феноменов, непостоянства, иллюзии я. Это возможность овладения навыком жизни из состояния осознавания всей полноты и глубины каждого мгновения. 

Раскрытие сердца – Метта 

Любовь-доброжелательность – Метта, первая из «брахмавихар» – «божественных качеств, наряду с состраданием, сорадованием и равностностью. Вместе они составляют совершенный ум, свободный от страха, гнева, зависти, нетерпимости…, вносящий гармонию в любую ситуацию. Это то, что дарит счастье независимо от внешних обстоятельств.

«Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит». (Послание к Коринфинам). 

Практика метты это взращивание эмоциональной гармонии и основа для длительных сессий медитации.

Медитация Анапанасати

Практика наблюдения за дыханием – самая простая и эффективная техника вхождения в глубокие медитативные состояния. Её дал своим ученикам сам Будда. В её основе осознанность и неотвлечение, ясное восприятие того что происходит в уме, неотождествление с психическими процессами. Это основа двух главных техник буддийской медитации — саматхи и випасаны.

Саматха и Випассана (шаматха и випашьяна)

В нашей методике оба аспекта практикуются вместе. Саматха это сосредоточенность, собранность ума, преодоление любых отвлечений, внутренняя тишина. Когда исчезают грубые отвлечения становится возможно исследовать тончайшие малозаметные процессы идущие в психике. Но именно эти процессы и формируют наши реакции и отношение к происходящему, создавая иллюзию я. Их исследование это и есть випассана. С помощью випассаны можно напрямую видеть механизмы возникновения страдания и феномена я-сознания, текучесть и непостоянство скрывающиеся за иллюзией неизменности.

Джханы и ниродха

Самая глубокая степень саматхи называется самадхи, она подразделяется на восемь ступеней – джхан (дхьян), в которых сознание постепенно утончается до полного исчезновения (ниродха). Ниродха — это есть и есть тотальная перезагрузка и пересборка сознания, после которой обновлённый мир приоткрывает свою истинную сущность. Обычно считается, что эти опыты доступны только продвинутым йогинам практикующим в пещерах Гималаев, но существуют методы которые позволяют достичь их в течение одного ретрита, тем более десятидневного. К их числу относится авторская методика открывающая возможность длительных и сверхдлительных сессий (многочасовых медитаций) даже для неопытных участников. Достижение ниродхи — одна из основных целей ретрита. 

Надмирная медитация

Так в буддизме называют випассану практикуемую в состоянии самадхи. Это тщательное исследование и прямое непосредственное видение механизмов воспроизводства сансары – иллюзорной и мучительной реальности, самого глубинного невроза нашей психики. И её преодоления.

Помимо основных мы будет использовать и другие техники. Так для успешного продвижения в медитации необходимо работать и с сознанием, и с бессознательным. Достичь понимания на интеллектуальном уровне помогут Лекции, подробно объясняющие механизмы психики как с точки зрения буддийской психологии, так и с позиций современной науки. Для преодоления зажимов и ограничений, заложенных в бессознательном, будут использованы техники работы с телом, дыханием и энергией, такие как Хатха-йога и Даосские упражнения, а также Йогические гвозди для работы с болью и страхами и общей активизации психики. Для глубокого проникновения в бессознательное мы используем дыхательные практики и активное воображения (образные медитации). 

Максим Сати Медитация

Без эзотерики и религиозного догматизма

Несмотря на то, что многие базовые техники интегральной методики имеют буддийское и даосское происхождение, ретрит будет проходить в светском формате, без ритуалов и проповедей, с научным объяснением большинства исследуемых феноменов. Мы не навязываем какую-либо идеологию, а создаем необходимые состояния для випассаны (прямого видения) и саматхи. Ретрит подходит для людей любых взглядов и конфессиональной принадлежности.

Остались вопросы или есть сомнения? Напишите нам:

Адрес места проведения:  Россия, Московская область, Богородский округ. 30 км. от Москвы по Щелковскому шоссе. 

Остались вопросы, сомнения? Напишите нам:

© Copyright 2021